「おとん」日記　なるようにしかならん

今年に入って和食の徹底とご飯の量を減らし、5キロの減量。
別にダイエットしようとは思っていなかったのですが、あくまでも結果がそうなっただけ。

しかし最近の喰って飲んでのぐうたら生活で、2キロのリバウンド。
年末の「那覇マラソン　ハーフ部門」出場の為にもソロソロ走り始めないとイカン。

ので、1年振りのジムへ。

60分のジョグ＆ウォーキング（時速6.5キロ）
筋トレ1時間　スイム30分

疲れた・・
腹減った。

ガッツリと「嶺吉食堂」の煮付け750円を喰らう。


このカロリーはジムでの消費カロリーより間違い無く多いだろうなぁ。
ま、そんな事は気にしないで本日の「定休日飲み歩き」の為に昼寝します。